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Chaleur : les conseils d’Alex
Bonsoir les Lents,
L’été sera chaud, l’été sera chaud, dans les T-shirt sous les maillots…
Bon Madame Soleil a prédit une semaine de grosse chaleur, parait que ça vient du Sahara et que comme le sol français est desséché faute de coureurs transpirant à grosses gouttes à force d’être trop bien entraînés, l’air est trop chargé en chaleur !! Aussi, je recommande la plus grande prudence dans la pratique de notre sport !! Nous sommes exposés doublement. D’une part la déshydratation, quand il fait chaud on transpire davantage pour refroidir sa peau aussi il faut systématiquement avoir sur soi de l’eau. C’est les soldes alors équipez-vous !! une ceinture porte bidon c’est moins de 30€ et ça permet de continuer à courir en toute sécurité sans gêne !!!! 2ème risque, en se déshydratant on récupère moins bien, on rentre dans un cercle vicieux qui peut vite nous éloigner de notre sport favori et pire on peut
Assemblée générale des lents du 13 juin 2015
SÉRIEUX ET CONVIVIALITÉ, vous avez été nombreux à participer à l’AG 2015
