7 juin : FOULEES 2019

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Les polyvaLENTS du week-end

Les lents ont des talents multiples et variés, on l’a vu ce week-end avec des courses en ville, des trails et aussi un triathlon : ils sont bien polyvaLENTS

Foulées d’Orléans

Voici des News de la course d Orléans. Petites photos de nos petites dernière qui sont ravies de leur course. Et un grand merci à Martine, cendrine et fred pour la distribution des flyers. Martine a très bien couru aussi. Et papy choutchou avec sa fille  sur le 10km à eux deux ont fait un semi même. Elle a fini avec les pompiers rien de grave le ravitaillement était mal passé. Sans oublier Bruno toujours le sourire sur ses courses. La coach est fière de tout ses coureurs et coureuses lol bisous
Véro

Résultats 10 km et semi

LES PHOTOS

Trails de Cercottes

Résultats (2 podiums pour Julie et 1 pour Alain)

LES PHOTOS

Triathlon de l’étang des bois

Voici un petit compte-rendu de ma course du week-end. 
En ce dimanche ensoleillé, direction l’étang des bois pour m’essayer au triathlon, une idée qui me trottait depuis un moment. Pour cette première expérience j’avais décidé de m’inscrire sur le format S (750m de nage, 20km de vélo et 5km de CAP).
Malgré une eau bien fraîche (14°C), une superbe expérience, de bonnes sensations dans l’eau, et des transitions qui se sont bien passées.
Ça m’a fait sortir de ma zone de confort, de devoir changer d’effort aussi rapidement mais ça s’est bien passé . J’en ressors ravi et je pense que j’en ferai d’autres à l’avenir, et encourage tout ceux qui voudraient essayer, ça vaut la peine ! 
Merci aux supportrices, qui m’ont encouragé à chaque passage. Merci à David, Greg et Nico pour tous vos bons conseils ! 
Et félicitations à Greg et Nico pour votre triathlon, sur la distance M, je vous laisse conter votre histoire! 
Etienne
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En complément du récit d’Etienne voici le mien avec quelques photos:

Parce qu’il parait que les entraînements croisés sont bénéfiques voire conseillés, je me suis relancé sur le triathlon M de l’étang des Bois cette année. Oui “M” les triatlons c’est comme les vêtements on va de XS à XL (XL:Le fameux Iron man)  voir XXL pour les plus furieux! En ce qui me concerne ce fut 1500m de natation, 40km de vélo et enfin 10 km de course à pied.

Avec 1 début de saison chaotique je ne savais pas trop ce que ça allait donner???? Au final assez satisfait de mes 2h38 avec une natation au milieu de la foule toujours aussi compliquée pour moi, comme on peut le voir sur 1 photo de 2018 le bouillon est agité!

Ensuite pas mal d’intensité en vélo pour lutter contre le vent omniprésent a réveillé mon vieux genou qui m’a rappelé à son bon souvenir pendant la course à pied  grrrrrrrrr!!!!!
Va falloir faire avec pour les mois voire années à venir 🙁

A bientôt pour de nouvelles aventures!
Greg

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Voici un petit retour du 1er triathlon de la saison en ce qui me concerne. 
Je m’étais réinscrit cette année comme Greg sur le format M.
Le temps était inespéré, après 1 semaine de grisaille, dimanche, c’est Grand Beau à l’étang des bois !
La natation se passe plutôt bien, c’est mon point fort sur les 3 disciplines et je sors dans les 30 premiers.
Après ça se gâte car en vélo, les cadors me doublent à plus de 40 km/h. je me prends d’ailleurs une pénalité sur cette discipline.
(2 minutes d’arrêt avant la course à pied). Pas parce que j’étais en excès de vitesse, mais parce que j’étais à moins de 7 mètres 
d’un autre cycliste.. et oui, le triathlon, c’est chacun pour soi, pas le droit à l’aspiration.
L’avantage, c’est que les 2 minutes de pénalité m’ont permis de récupérer un peu sur le cardio avant la course à pied.
Sur la CAP, Greg me rattrape à 3 kms de l’arrivée en m’encourageant au passage ! J’essaye de l’accrocher, mais trop rapide pour moi:) 
Je finis 1 minute derrière lui, avec mes enfants pour la photo finish ! que du bonheur !
Je voulais remercier les coachs, car c’est grâce à la course à pied que je gagne 10 min sur l’année dernière. 
Prochain objectif : l’ half Ironman de Vendôme du 26 Mai. 
A bientôt ! 
Nicolas.

LES PHOTOS

Festitrail La Malouine
Peggy sur 12 km
Trail des forts de Besançon
Eric sur le 48 km (2400 D+)
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WINGS FOR LIFE

Un petit retour sur la WINGS FOR LIFE , ce dimanche

 Un départ à 13h00, dimanche  en même temps que 120000 personnes dans le monde entier pour la WINGS FOR LIFE .Sur une boucle de 5 kms entre le pont de l’Europe et le Pont Royal, un peu plus de 12 kms parcourus avant que la catcher car virtuelle ne me rattrape. Une course sympa, dans une bonne ambiance et surtout pour la bonne cause !!

 Christine Neuilly

LE SITE DE L’ÉVÉNEMENT

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1er mai : les lents au boulot !

“Nous étions une bonne petite équipée de Lents pour tester la fête du travail en foulant la Sologne à Vienne-en-Val. Je ne puis prétendre rendre compte de la course de chacun mais j’ai tenté de collecter, espérant n’oublier personne, au moins une photo de chacun d’entre nous. Beaucoup venaient d’abord d’ailleurs à la découverte ou pour préparer sagement d’autres échéances.

Perso, j’avais vendu aux copains un beau parcours en oubliant, mode Sologne of course, comme j’ai entendu que “cela monte ou descend tout le temps” et, aussi, les 4 premiers kilomètres terrain course nature. Il faut dire que c’était ma “course anniversaire” : il y a un an, je décidais ici de progresser, de suivre plus sérieusement les plans, les conseils et d’être présent aux rendez-vous pour. Il y avait pour ma part l’envie de valider des efforts et le mieux s’est révélé l’ennemi du bien en partant sans doute trop vite. Je suis un peu allé de Vienne en mal, voire de mal en pis (et oui, on croise des vaches à Vienne !). Enfin, je gagne quand même près de 6 minutes sur ce rendez-vous sur le 10 km : merci les coachs ! On ne le dit jamais assez ! Merci aussi à Carine !

Sinon, de ce que je sais et ai vu : Aurélie nous fait une 9ième place chez les féminines avec, pour le coup, une gestion de course impressionnante et une vraie capacité à se faire mal sur la fin ! Que de championnes aux Lents ! Frédéric, très régulier sur le 10, s’accroche et bat son record perso sur la distance.

Pour ceux qui ne connaissent pas, aux dires de tout ceux que j’ai entendus, un beau parcours de paysages variés, une belle ambiance de fête de village. Notre président a même couru son semi avec cinq tickets boissons dans sa poche. Mais nous n’en savons pas plus.”

Fabrice W. 

TOUTES LES PHOTOS

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Autres photos et résultats

Sur le 5 kms,

Hélène Terre    en 27’20

 Sur le 10 kms,

Nicolas Fallou   en 44’12
Antonin Fallou  en 46’38
Aurélie Pinon    en 49’22
Fabrice Woisard en 49’36
Frédéric Vey        en 49’46
Grégory Gallet     en 51’27
Carine Woisard    en 55’09 

Sur le semi,

Cédric Gautier    en 1h52’31
Nicolas Le Jehan en 1h55’02

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Week-end venteux, week-end heureux

Pas moins de 5 épreuves où l’on a aperçu des lents
(et encore je ne sais peut-être pas tout !)

Erquy – Landes et Bruyères – Une belle côte et des belles côtes

Les photos de Thierry

 

Une fine équipe est partie vendredi pour le Trail d’Erquy ce week-end, accompagnée de ses supporters.
3 ont affronté le parcours de 33km (Thierry, Fabrice, Cédric) et 1 a pris le départ du 14km (Jacques).
Un vrai temps de Breton : petites averses mais rien de méchant car ils ont séchés tout de suite après grâce aux rafales de vent (entre 60 et 80 km/h). Ils ont même eu droit au soleil pour les réchauffer.
Nos 3 coureurs du 33 ont, malgré le terrain escamoté, une cheville vrillée au 3e ou 4e km pour Cédric, une baisse de moral à différents moments pour chacun, réussi à respecter le temps qu’ils s’étaient fixé – Fabrice 3h06 – Cedric 3h33 et Thierry 4h.
Ils sont tous contents d’avoir réussi à terminer cette course au terrain difficile mais aux magnifiques paysages et les quelques courbatures d’après course ne les empêcheront de repartir pour de nouvelles aventures.
Ils remercient aussi leurs supporters qui, grâce au mégaphone les ont soutenus tout au long de la course, ça fait du bien au moral.  Bref, une belle aventure avec un bon groupe.
Pour sa première course hors d’Orléans et entre Lents, Cédric a bien apprécié l’ambiance générale du week-end et l’organisation par Vero.
Une grand merci à tous.
Cédric

Trail d’Erquy bouclé pour tous les quatre, malgré les conditions ventées. Chacun a atteint son objectif 👍 Courbatures plus ou moins prononcées ce matin après la 1ère nuit de recup 😅 Si vous aimez la difficulté et les beaux paysages, je conseille ce trail, le préféré de Jean-Marc 😉
Thierry

RESULTATS

14km
Jacques 1h22

33km
Fabrice 3h06
Cédric 3h33
Thierry 4h03

Azay-le-Rideau – semi-marathon

Aujourd’hui, sortie longue de 2h au programme. J’ai envie de changer des quais de Loire et de l’ile Charlemagne, donc direction Azay-le-Rideau pour accompagner Etienne et Mathilde sur leur semi-marathon.
Objectif pour moi : réussir a faire une sortie longue tranquille, sans me laisser griser par le format course. 
Au final, une première moitié de semi à travers les coteaux, alternant entre côtelettes et petites descentes, menée a allure footing. Une seconde moitié très plate pour retourner vers Azay-le-Rideau, un passage dans un musée et autour d’un château, sans oublier un vieux chêne magnifique traversant une église, le tout en légère accélération pour être mené à allure marathon. Et enfin un petit plaisir en lâchant les chevaux sur les 2 derniers kilomètres.
Au bilan, une arrivée tranquille en 1h54′ sans fatigue excessive, et la satisfaction d’avoir enfin pu refréner mes ardeurs et faire ma sortie longue intelligemment.
Venant de quelqu’un qui n’aime pas la route, un semi-marathon agréable, a éviter si vous voulez battre votre record, mais très sympa sinon. Sans oublier des bénévoles et des spectateurs au top, qui applaudissent tous les concurrents qu’il croisent !
Thibaut
RESULTATS
Thibault 187° : 1h54′
Mathilde 264° : 2h08′
Etienne 265° : 2h08′

Foulées stéoruellanes

Renaissance d’une course mythique, sous l’égide de Boubker Boudraa, une légende de l’athlétisme dans le loiret…

On y a vu 3 lents

Les photos d’Amélie

RESULTATS

10km
Germain 39’45
Sandrine 51’06
Jean 51’06

SOLI’RUN à LAILLY en VAL

Mourad sur 6km

Eh bien c’était un chouette parcours! Au nombre d’inscrits je pense que l’édition sera renouvelée. Je vous la conseille. Quant à moi, vu la fréquence de mes sorties, pas mécontent de mon chrono : 37’38 pour 6,5 km
Mourad

 

Chartres en lumière

Estelle 10km en 56’43

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Les lents à la mer et à la montagne…

3 courses repérées ce long week-end de Pâques :

La Trans-Aubrac où 4 lents super-affûtés ont écumé le plateau de l’Aubrac.
Si vous ne connaissez l’Aubrac que sous formé d’entrecôte, sachez que c’est une région du sud du massif central : https://fr.wikipedia.org/wiki/Aubrac
Donc la bande des 4 (Cendrine, Eric, Frédéric et Greg) étaient sur le 52km et ils ont fait le buzz sur FB…

Greg : 73° en 6h21
Eric : 173° en 7h01
Cendrine : 439° en 8h42
Fred : 440° en 8h42

LES PHOTOS

 

 

 

LES PHOTOS DE GREG

LE RÉCIT DE GREG

Le trail du bord de mer à Arzon  où Laurent à pris de belles couleurs :

15 km trail du bord de mer à Arzon sur la presqu’île de Rhuys dans le Morbihan. Aux couleurs des Lents😉 chemin côtier, escalier,plage,beaucoup de relance.
Tip top on en prend plein les mirettes.
62e sur 308.
Laurent

 

Le trail de Millevaches où Hélène a martyrisé ses mollets !

Après une séance de kiné vendredi midi pour savoir comment ne pas traumatiser mon bras encore abîmé par un épanchement du biceps et une déchirure du sub scapulaire.. me voilà partie avec le club AcDc37 mais avec le tee-shirt de mes lents préférés pour le trail des milles vaches .. 21 km annoncés et 22,6 a l’arrivée avec 913 m de dénivelé positif !! je 
le début fut difficile .. mon camelbag s’est ouvert dès le 1er km …. moi sans eau 💦 c’est mal barré..2 ravitaillements au 5km et au 13 .. je n’y arriverais pas .. Thierry m’attends et partage son eau ! beaucoup de côtes .. j’ai des crampes aux mollets à chaque montée .. on s’arrête souvent.. je ne suis pas assez entraînée.. une vraie torture mais on arrive au bout en 4h55 … 3h54 de course et une heure cumulée d’arrêts.. depuis je marche comme un pingouin 🐧 mais je l’ai fais !!!
et je deviens votre Mascotte … une vraie lente … la plus lente des lents abraysiens 😜
bises à vous tous 
Hélène
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Quel beau dimanche !

Soleil et réussite, voilà les maîtres mots de ce beau dimanche de printemps, frais et lumineux. Avec 3 déplacements :

D’abord le Marathon de Paris, un MYTHE, avec 49155 concurrents au départ !

Nos amis sont tous arrivés !

NOM Temps Classement
Sylvie NAUDE 03:12:56 3194 7° V2F
Estelle GIBERTINI 04:09:03 24826
Hélène TERRE 04:39:25 36359
Hugues DARGENT 03:41:25 11522
Pascal BOUSSIER 04:25:35 31569
Bruno GARNIER 04:49:24 39030
Yoann LEFEUVRE 02:38:52 151 31° V1H
ARRIVANTS : 48029

Quelques photos

Ils l’ont dit :

Enfin, j’y suis arrivée, passer sous les 3h15 au marathon… toujours y croire avec de la persévérance, de la ténacité, de la régularité dans l’entrainement et surtout toujours avec plaisir. Merci à Hugues, Eric, Fabrice et Laura qui m’ont accompagnés et supportés !…
J’ai laissé couler des larmes de bonheur sur les derniers mètres… superbe sensation d’atteindre un objectif pour lequel j’ai tant travaillé.
Sylvie

Voilà mon marathon de paris content d être finisher mais déçu de mon temps un gros mal au ventre au 24 ème et froid et J ai mis 5 kms pour que ça se passe et impossible de recourir à un rythme soutenu tant pis ça seras pour la prochaine fois ..
Bruno

Le récit de Hugues

Ensuite, les 3 garennes, en Sologne, plus bucolique et moins encombré ! (106 participants sur le 18km)

Aujourd’hui nous partîmes à 5 sous la fraîcheur printanière de la Sologne (-1°C à 8h…) pour nous rendre à Neung-sur-Breuvon pour le Trail des 3 Garennes.
Une course tranquille pour tout le monde, l’objectif étant de reprendre doucement suite à blessure pour Fifi et moi, tandis que Claire, Mathilde et Etienne faisaient leur sortie longue dans un cadre différent d’Orléans.
Au final tout le monde s’est fait plaisir, dans une belle course ou le soleil fait rapidement son apparition ! Des chemins forestiers assez larges mais pas trop rectilignes avec de bons faux-plats montant ont empêché toute monotonie ! 
A refaire avec plaisir !
Thibaut

Cliquer pour voir l’album

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Les résultats du 18 km
Les résultats du 8,5 km

Et enfin les Foulées de Mignerette, loin dans l’est du département

“Vivent les “petites courses” !” selon le mot d’Amélie. Mignerettes 2019 sur 5 km : Amélie emporte le scratch féminin (22’02 pour en réalité un peu plus de 5 km 100). Elle a trouvé son 2ème souffle et en avait encore sous le pied pour continuer. Grégory et Fabrice battent leur record de vétéran (en moins de 23′). Une course d’équipe bien sympa où le speaker a bien remarqué les Lents à chaque passage (un parcours sur une double boucle) et dès le rassemblement au départ et qui nous a surtout gratifié au micro de quelques belles annonces pour les Foulées abraysiennes de Juin prochain. Notre ami Jacky gagne par ailleurs en V2 en 20′. Beau soleil, belle ambiance, beau parcours ! Trop dommage que cette épreuve soit annoncée comme la dernière. Et plein de pensées pour nos Parisiens. Grand merci aux coachs et à tous ceux qui contribuent à la belle ambiance du club.”

Fabrice W.

Les résultats

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Ils ont réussi leur semi(s) de printemps !

C’est la saison des semis ; et pour leur premier c’est une belle réussite !
Donc, à Cheverny ce dimanche 7 avril,  Peggy, Aurélie, Laurent et Jean l’ont fait… et bien, sous les encouragements énergiques de Véro !

Les résultats du semi
(rechercher sur club les lents sauf Jean Raymond et Frédéric Vey

Et on a pu voir aussi Grégory Gallet sur le 10 km

ainsi qu’Eric Arcelin la veille sur le 31 km

 

 

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Dimanche 30 mars, grosse concentration de Lents à Bou sous un soleil radieux et pour de jolis parcours au service d’un belle cause : aider Tiziana à surmonter sa maladie

Toutes les photos (de Marie)

Les résultats: 
4 KM
9 KM
16 KM

Bougeons ensemble avec Tiziana

Toutes le photos d’Infosport-loiret

Ce même dimanche Julie a été jusqu’au bout de ses rêves en terminant son premier marathon à Montauban en 3h55 (et 3ème V1 !) sous un beau soleil également

Le récit de Julie

Salut les copains, 
c’était un petit week end bien cool !
J’avais peur de la pluie et du vent et on a eu du soleil, et un peu de chaleur, c’était plutôt réconfortant.
Quelques jours auparavant j’avais rêvé qu’après avoir franchi la ligne d’arrivée je continuais à courir car je ne m’étais pas aperçu avoir couru 42 km et j’étais déçue de ne pas avoir peiné ! 
Le 1er semi est passé nickel, j’ai commencé à peiner au 35 ème km et plus sérieusement au 39 ème. Hors de question de marcher dans les parties vallonnées du centre ancien et du jardin botanique ! J’ai croisé des coureurs avec des crampes, d’autres qui marchaient, c’est flippant d’être aussi mal ! Mais comme je voulais absolument faire moins de 4h j’ai gardé le cap et me suis mise dans ma bulle. Je me suis nourrie de toutes les pensées positives des lents mais aussi des pensées négatives qui te donnent un peu la hargne pour te dépasser !
J étais inquiète qd même pour Didier. Je me demandais qd il allait me retrouver. Un marathon c’est peut être une distance initiatique mais je n’avais pas prévu de le faire sans binôme !  Je me demandais si papy allait tenir le coup avec son genou-molet en carton. Il m’avait dit de partir devant et qu’il me rattraperait mais je ne le voyais pas… pipo le coach ! Bien heureuse de le voir arriver.
Didier, maintenant il faut vraiment te soigner. Pour un prochain marathon,  je n’ai pas dit non mais pas tt de suite ! Le plan d’entraînement est contraignant.
Bon ok je reconnais, jeje, fred et Cendrine que des sorties de 30 km en entraînement c’était finalement pas une si mauvaise idée…
Merci aux lents pour votre bienveillance, tout particulièrement greg et nicolas, et de m’avoir mis un petit coup de pied au cul qd ça n’allait pas. P’tit fred, David et Thibaut soyez remerciés.
La course à pied est un sport collectif !!
Pas de sortie ce mercredi, je suis en prépa pour mon examen pro qui a lieu jeudi à Paris (et un peu en recup qd même !) 
Nous trouverons certainement un moment pour fêter dignement ce petit exploit.

PS :

Je remercie bien chaleureusement notre coach Didier,  alias genou et mollet en carton,  de m’avoir accompagnée dans cette aventure marathon dans l’année de mes 40 ans.
Il a plus confiance en mes capacités que moi. Sa présence et ses encouragements tout au long des entraînements m’ont fait bcp de bien et cela au delà du sport. Un corps sain dans un esprit sain !
Ccl : faites vous confiance.
Le récit de Didier
Une nouvelle Marathonienne parmi les Lents,
Petit récit de notre voyage en Occitanie et plus précisément à Montauban!
8h25 on se présente sur la ligne de départ, température fraiche 7 à 8° avec une petite brise légère, temp idéal pour un long parcours. Pas de stress en vue, Julie est assez décontracté, pas de pipi de la peur, bon elle parle beaucoup mais normal sinon je me dirais que ça ne va pas! 
8h30, c’est parti pour 42,195kms, pour l’une des courses qui est considérée comme des plus difficiles, un marathon. Pas beaucoup de marathoniens, 285 car l’organisation a fait des duos et le marathon par équipe comme un ékiden, et vu le peu de monde sur une large route , on trouve rapidement la cadence, entre le départ et les 11 premiers kms on est entre 5’15/ 5’25 au kilo sur deux grandes lignes droites dés le départ.
Car ensuite je vais casser un peu le rythme, car à partir du 8ème kilomètre, j’ai une douleur au mollet qui fait son apparition (douleur que j’appréhendai l’ayant eu pendant notre préparation), au départ ce n’était qu’une gène, mais petit à petit la douleur augmente, me bloque ma foulée, me ralentit et ralentit automatiquement Julie, au 12ème on est à 5h30, 5 sec ce n’est pas beaucoup mais ça compte car au 15ème on passe à 5’53, c’est plus pareil! Obliger de m’arrêter, je dis à Julie de continuer que je la rattraperai par la suite. Ce que je fais, je la rattrapes mais elle court vite avec ses petites jambes, puis on retrouve notre cadence sauf que rebelote au 20ème on passe à 6’14 au kilo, on refait la même opération(je rattrape Julie à 4’55, ça a son importance pour la suite) et on finit la première boucle donc le semi en 1h53’22.
Encore une boucle à faire, Julie est bien, très bien même, aucune douleur, encore du jus mais pour moi ça empire et au 23ème, je m’arrête complètement et Julie avec. Je sais que vers le 26ème il y a un point d’urgence. Julie veut rester avec moi mais hors de question qu’elle loupe son marathon, donc je lui dis de partir et que je la rattraperai, ce qu’elle a peu du mal à croire, donc elle part, petit (gros) pincement au coeur de la laisser seul pour sa première fois mais je sais qu’elle est costaud dans les jambes et dans la tête, c’est mon Binôme depuis assez longtemps pour le savoir. Je repars moi aussi en m’arrêtant , en repartant ainsi de suite jusqu’au 26ème en ayant dans ma vision Julie qui regarde derrière elle, inquiète pour son Binôme. Mais petit à petit elle disparait.
Petit souci, c’est pas au 26 ème mon point sécurité mais au 29ème (en regardant ma montre), je leur demande du froid, il me donne une poche de classe et j’en fait un point de compression sur mon mollet, 12 minutes d’arrêt, il faut que je relance la mécanique car je dois rattraper Julie, je me pose des questions, j’espère qu’elle n’a pas pris « le mur » car ç’est dur de repartir (expérience) , donc on repart, 30ème 4’53, 31ème 4’50, 32ème 4’35, la compression fait son effet, plus de douleur, sauf que je vais payer le fait d’avoir fait un peu le yoyo en rattrapant Julie et ces 3 kms pour essayer de la rattraper que je n’arriverai pas à faire car au 33ème on passe dans un parc ou il y a une belle descente pour ensuite un petit pic (vicieux) qui me casse un peu les jambes ce qui me ralentit fortement sur les 4 prochains kms (jusqu’au 37ème) mais hors de question de m’arrêter et je finis en 4h13 (3h33 mon record personnel) puis je retrouve Julie entre les mains d’une masseuse. 
Quoi j’ai oublié quelque chose, le temps de Julie, je lui avait lancé un objectif entre 3h50 et 4h, objectif atteint en 3h55’39…Bravo!
Elle finit 3ème de sa catégorie mais malheureusement elle revient sans sa coupe car on a vu le résultat sur le chemin du retour, c’est ballot!
Au général, elle finit 144ème sur 275 finisher, ses temps de pointage…5km en 27’02….15km en 1h19’57…le semi en 1h53’32…le 26km en 2h24’09….le 36km en 3h20’05 et le marathon en 3h55’39
A partir du 26ème je ne peux vous raconter la course de Julie, n’étant plus avec elle!
J’ai pas répondu à tout le monde, désolé, merci pour vos encouragements, on s’en est servi toute la course!
Merci spécial (ils comprendront) à Cendrine, Fred et Jéjé!
Un très grand bravo et un grand merci à Julie pour sa perf (car pensez que je l’ai ralenti) et de m’avoir donner la force de continuer, le prochain on le fait vraiment ensemble! 
PS : J’ai fait quelques marathons dont Orléans, Cheverny, Toulouse, Albi et Montauban, c’est le plus dur que j’ai fait, les organisateurs le vendent roulant mais c’est pas vraiment le cas mais un marathon sympathique, pas mal de faux plats, des petits chemins en calcaire, des chemins en mode fartlek, des ponts raides à monter!

Publié le par Alain | Laisser un commentaire