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Les inscriptions pour la rentrée, c’est parti !

Bonjour, 
Voici tout ce qu’il faut savoir et faire pour s’inscrire ou se réinscrire pour la saison prochaine :
Quelques dates importantes :
  • jusqu’au 1er août priorité aux lents de la saison passée
puis ouverture à tous
  • jusqu’au 9 octobre pour déposer un dossier complet.
 et toujours la possibilité de venir découvrir la course à pied et notre asso sur 2 séances.

En pièces jointes, vous trouverez : 

–  La fiche de renseignements et les pièces nécessaires à l’inscription
– La notice de l’assurance SMOC
– Le règlement intérieur de la section
Vous pouvez remettre votre dossier à Julie, Cédric ou Didier

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Rencontre au Colorado

Quand une famille se rencontre loin d’ici, que fait-elle ? Une course !
Récit :

“On l’a fait ! Notre 10 km à Leadville, Colorado, la Mecque du trail. 3000 mètres d’altitude, une première moitié sous la pluie et de grosses saucées dans l’heure de préparation. Une quasi descente avec 2 côtes sur 5 km et la remontée les 5 km suivant. 30% routes, le reste en pistes. 1:00:10 pour moi, content et moins d’1:09 pour Carine, très régulière, comme d’habitude, accompagnée de bout en bout par Virgile. Un Virgile, très impressionnant, qui aurait pu beaucoup mieux; C’est que cela prépare 20 500 km à pied. Pour moi, les 5 premiers km sur un assez bon rythme, même en 5’10 sur 3 km. Mais à bout de souffle et le cardio à 200 avant la remontée que j’ai mené en mode fractionné : des 800 mètres avec reprendre son souffle en marchant. Un gros souvenir, en tout cas. Une ambiance extra ! On parle avec beaucoup de monde. Tout le monde vient vers vous. Tout le monde s’encourage. Un départ à l’américaine avec les gyrophares des 4×4 de la police devant. On adore tout ! Vivent les Lents !”

K. et V Woisard

Les photos

 

Rappelons ici que Fabrice et Karine retrouvaient leur fils Virgile qui continue son aventure de “the american hike” (traversée du continent américain du sud au nord soit 28000 km

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Les trails de Monteynard ce week-end

Belle délégation de lents ce week-end aux trails des passerelles de Monteynard (c’est au sud de Grenoble). Sur 4 formats, il y en avait pour tout le monde (et c’est beau !)

Les photos

TEMOIGNAGES

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Challenge réussi ! 😃
Aujourd’hui, petit challenge double course à pied au trail des passerelles de Monteynard (dans les Alpes) :

– à 9h45, départ pour un trail de 15km et 660m D+. Objectif : moins d’1h45 et une place dans les 100 premiers (sur 1100 participants)
– à 15h45 (le même jour), départ pour un trail de 25km et 1300m D+. Objectif : courir tranquille, finir en passant une moitié de la course avec les amis, tout en prenant du plaisir en regardant les paysages.
Finalement :
– 15km fini en 1h44 et 80e / 1130
– 25km fini en 4h11 et 675e / 1288 
=> 40km, 2000m D+ et près de 6h de course dans la journée !

Super content ! Les trails étaient vraiment durs, notamment le 25km avec des montées et des descentes vraiment raides. A refaire quand l’occasion se présentera ! 🙂🙂
Thibaut

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Pendant que nos extraterrestres finissaient brillamment les 65kms, je me suis aligné sur les 40kms que j’ai terminé en 6h10. Ravi de se super trail dans des décors magnifiques, et merci aux supporters 😉
Etienne

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Premier trail ce samedi avec le trail de la Côte Rouge au départ de Treffort.
Paysages magnifiques, météo au top, équipe de choc et dénivelé, beaucoup de dénivelés (pour moi) ! J’entame mon 3eme jour de courbatures 😅
Je l’ai fait et j’en ai pris pleins les yeux 🤩
Merci aux Lents et accompagnateurs présents ce week-end pour les encouragements et merci beaucoup aux Lents car je n’aurais pas été capable de le faire l’année dernière.
Amélie

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LES RESULTATS

 

Le site de la course

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Retour sur l’assemblée générale 2019

Belle participation des Lents à leur Assemblée générale le 22 juin.
Vous avez reçu par mail séparé le PV de cette AG, si ce n’est pas le cas n’hésitez pas à le demander.

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Vassivieres, son lac, ses coureurs

Lac de Vassivière en Limousin

Bonjour à tous,

Voici quelques photos de notre course “tour du lac de vassiviere”
Avec Nicolas nous avons craint la chaleur et nous avons eu du brouillard ! Enfin sur la première partie de la course parce qu’après le soleil a fait son apparition.
Un parcours pas si facile avec de belles descentes et de belles… montées ! 
Bon ok j’ai marché par deux fois. Je voulais plus mais coach binome m’a drivée. Ch’suis pas venue pour souffrir ok !
Merci Nicolas de m’avoir supportée ! Et bises à notre fan club familial 😚
Julie

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Une quinzaine de folie !

Pendant que le webmestre reprenait des forces, les lents continuaient à courir à un train d’enfer. Holà ! on se calme, j’ai du mal à suivre… mais mille mercis pour vos photos et commentaires qui alimentent la mémoire de notre section.

A bientôt et bel été pour ceux qui partent…

Alain

RÉSUMÉ

Les Gendarmes et les Voleurs (Ambazac 87) les 8 et 9 juin

Trail des moulins de la Cisse (Molineuf 41) le 9 juin

La Barjo (Cotentin) le 19 juin

Le Trail des ragondins (Maine & Loire) le 16 juin

Le Trail de Sancerre le 15 juin

Entre Loire & Mauves (Baule 45) le 22 juin

Les 10 km de l’hexagone (Fay) le 23 juin

Les Foulées de SAM le 16 juin

 

 

 

 

 

 

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NOUVELLE IMPORTANTE POUR LES FOULEES

⚠️⚠️⚠️ NOUVELLE IMPORTANTE ⚠️⚠️⚠️

Bonsoir à tous.

En premier lieu, je tenais à remercier le service communication de la Mairie de Saint-Jean-de-Braye, Pascal Giry d’Infosport-Loiret, Olivier Genou de Géoanimation, Pascal de Running Conseil et tant d’autres pour leurs publications de l’annulation des 11ème foulées abraysiennes sur leur différents réseaux. Ceci a permis de prévenir avec célérité le plus grand nombre de coureurs et d’éviter des déplacements inutiles.

Mme le Maire a pris la décision de publier un arrêté municipal de fermeture du parc des Longues Allées d’un commun accord avec nous, certes de bonne heure selon certains, mais au vu des informations dont nous disposions, il ne servait à rien d’attendre plus longtemps. Nous soutenons donc totalement la mairie dans cette démarche. En me réveillant ce samedi matin, j’étais certain que nous avions pris la bonne décision, comme en attestent les photos jointes, prises respectivement sur le parcours des foulées en bord de Loire et dans le jardin de l’un de nos bénévoles habitant Saint-Jean-de-Braye. J’aime à penser que vous êtes très peu à vous être demandé pourquoi nous prenions cette décision.

Lorsque vous êtes organisateurs, la première règle est la sécurité de toute personne rentrant dans le périmètre de la course. Aussi bien vous les coureurs, que vos conjoints, vos enfants, vos amis, les bénévoles, les prestataires, etc…

Je vais répondre à certaines de vos interrogations bien que Thibaut y ait déjà répondu dès hier sur cette même page.

Y aura-t’il un remboursement des frais d’inscription ? Non, tout simplement car le règlement stipule qu’en cas de force majeure, aucun remboursement des frais d’inscription ne sera dispensé. Nous avons investi beaucoup d’argent et si nous remboursions toutes les inscriptions, nous ne pourrions plus être présent la saison prochaine pour pouvoir vous organiser la 12ème édition des foulées abraysiennes. Sans rentrer dans les détails, une course coûte cher, entre les lots, le chronométrage, le ravitaillement, le médecin, les services ambulanciers, le matériel, etc. Et il y a encore beaucoup d’autres postes de dépenses supplémentaires. Nous allons distribuer les lots via 3 à 4 permanences chez nos partenaires, ce qui représente approximativement 60 à 75 % du montant de votre inscription selon la course sur laquelle vous étiez inscrit. Nous vous informerons dans les prochains jours des lieux et dates où se tiendront les permanences de distribution des lots.

Refaire la course un autre jour serait impossible, car réserver sur un même créneau les services de Protiming (chronométrage), Infosport-Loiret (Photographes), Géoanimation (Speaker), les forces de l’ordre, les services de secours, les bénévoles et le matériel se prévoit des mois en amont. Trouver une nouvelle date tiendrait du miracle, chacun s’étant déjà engagé sur d’autres projets. Il y a d’autre part une règle que nous essayons de respecter au mieux, c’est de ne pas interférer avec les autres courses de l’agglomération orléanaise telles que la Fleuryssoise (Fleury-Les-Aubrais), les 10km de l’hexagone (Fay-Aux-Loges) ou encore le Trail du Puits de l’Enfer (Neuville-Aux-Bois) qui se déroulent durant les prochains week-ends.

Pour conclure, je tenais à vous remercier, vous les 99% de coureurs et coureuses qui nous ont témoigné votre soutien et votre compréhension au travers de vos nombreux messages. Cela nous a beaucoup touché car comme certains parmi vous l’ont très bien exprimé, organiser un tel évènement implique beaucoup de travail durant plus d’un an, et lorsque l’on termine une édition, nous commençons directement à préparer la suivante. Nous avons ainsi déjà commencé à préparer l’édition 2020 depuis quelques semaines. Cette annulation nous a donc énormément affecté.

Je vous donne rendez-vous le vendredi 5 juin 2020 pour, je l’espère, avoir le plaisir de vous faire plaisir et vous rendre tout le soutien que vous nous avez communiqué.

Sportivement.

Didier Van Laer
Comité d’organisation des 11ème Foulées Abraysiennes

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Le triathlon de Nicolas

Pluie de félicitations sur la page Facebook des lents et récit de Nicolas :

Petit, ou plutôt long retour sur mon 1er Ironman 70.3 !
Ça y est, c’est le jour J, le 26 Mai 2018 : la fête des mères, l’anniv de ma femme, 
mais surtout le triathlon Ironman 70.3 que je prépare depuis 1 an.. (NATATION : 2300metres + VELO : 100km + COURSE A PIED : 22km)
J’avais eu cette idée folle de m’inscrire l’année dernière avec mon beau-frère alors que nous étions novices dans cette distance.
Arrivé à 9H30 à Villiers Sur Loir, c’est grand beau. Le départ est prévu pour 11H00.
Juste le temps de retirer le dossard, puis de préparer les affaires dans le parc à vélo pour être prêt pour le briefing de 10h30.
Le drafting est interdit sur la partie vélo en dessous de 12 mètres. J’ai retenu la leçon du dernier tri de l’étang des bois ou j’avais pris un carton à cause de ça.
11H00 : coup de sifflet pour le départ natation. C’est parti pour 2 tours de Nat avec une sortie à l’australienne (on retourne sur la plage pour replonger et repartir pour la deuxième boucle)
Je décide de ne pas trop donner sur ce 1er tour, et de partir tranquille !
Belle erreur : du coup je me retrouve dans la machine à laver, au milieu des 600 autres concurrents qui te donne des coups de bras, de jambes. Bref que du bonheur!!
La deuxième boucle, je décide enfin de lâcher les chevaux et j’arrive à placer ma nage, car les concurrents se sont étalés un peu plus sur le plan d’eau.
Fin de la Nat : je sors 63eme de l’eau (en 38 min)
je prends mon temps pendant la T1 (1ere transition) : une pom’Pote piqué aux enfants, et une banane avant de monter sur le vélo.
Le parcours vélo est assez vallonné, ça change de la Beauce :). la première boucle se passe comme d’hab., je me fais remonter par des cadors qui roulent à 45 de moyenne..
Mais je m’en laisse pour la 2eme boucle. je m’alimente et m’hydrate beaucoup, on m’a dit que c’était super important pour la suite !
Fin du vélo : Je pose le pose au bout de 3h25 , soit 28,5km/h de moyenne. 
4min de T2 (transition pour la course à pied) ou je prends le temps de parler à mon fan club qui me demande si j’en ai encore sous le pied. 
Pour l’instant, je gère l’effort, donc je dis à mon fils que tout va bien 😉
C’est parti pour la Course à pied. 2 tours de 11km. On m’avait parlé d’un ou 2 petit raidillon, mais au 3eme km, je vois que ça commence à grimper,
Tout le monde s’arrête de courir et c’est carrément un passage à près de 10% qui m’attend sur 100 mètres. Je décide de le faire aussi en marchant, car je ne connais pas du tout le parcours. Finalement, ce sera la seule partie difficile. Mais ça commence à être long, je vois des triathlètes à terre, pris par les crampes, d’autres qui abandonnent (ce sera le cas de mon beau-frère)… Sans parler des chutes à vélos… (2 sont repartis en SAMU). 
Il fait vraiment mal ce parcours…
Je finis le 1er tour. Mes supporters sont là à m’encourager. J’accélère un peu pour faire bonne mine en passant devant eux, mais les jambes sont lourdes.
Sur la 2eme boucle, je m’arrête à tous les ravitos, les bénévoles nous motivent en nous disant que l’écurie est proche 🙂
Je finis ces 22 kms (en 2h14) avec mes enfants, neveux et nièces sur la ligne d’arrivée, que du bonheur !
L’émotion me rattrape d’ailleurs à ce moment, car c’est l’aboutissement d’une année d’entrainement, de sacrifices, et surtout, je l’ai FAIT ! 
Temps Final : 6h27 et 311eme/600 participants.
Le récit de la course est un peu long, mais j’avais à cœur de vous le faire partager :=)
A bientôt pour de nouvelles aventures.
Nicolas
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Trail de Shisheido : les lents au parfum

Joli trail, pour moi une première dans le beau cadre de Gien en bord de Loire et dans la campagne. J’ai trouvé le 16 km varié et un peu cassant, ceux du 26 l’on trouvé peut-être un peu monotone avec sa longue ligne droite en bord de Loire. L’ambiance était bonne, la chaleur lourde du début de course (qui m’a cueilli au 5° km) a été heureusement tempérée par une averse !
Avec le dossard nous avons reçu des échantillons de parfums et une éco-cup visant à diminuer le plastique jetable aux ravitaillements (idée à retenir pour les foulées ?)
Les podiums (3 pour les lents) avaient droit à un coffret de parfums made by Shisheido

Alain

LES PHOTOS (par Greg, Didier, Alain)

LES RESULTATS DU 16 km

LES RESULTATS DU 26 km

On a vu aussi sur le 9 km (et sous le drapeau de Shisheido) :
Sandrine 114° 1:03:45
Valérie 129° 1:06:09
Estelle 172° 1:12:06

Merci de leurs encouragements et pardon si j’en ai oublié

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