Archives de l’auteur : Alain
Le LDHD Kesako ? Sylvie nous l’explique
Le concept
Chaque boucle fait 7,5 km et 270D+ —> Et non c’était 8km et 290D+ !
- Le temps maximum autorisé pour une boucle est de 60 minutes –> Je valide. ça semble accessible, mais lorsque vous vous trouvez dans des goulots d’étranglement à plusieurs passages et que vous marchez plusieurs minutes + cumul des boucles + les conditions météo, les 60 minutes passent très très vite et c’est très oppressant…
- Tout coureur n’ayant pas franchi la ligne après 60 minutes est éliminé –> Je valide pour moi seulement 5 tours (40km et 1400D+)
- Chaque boucle démarre à l’heure pile. Exemple: un coureur qui termine une boucle en 45
Eric à un œil dans le rétro et au autre vers l’avenir, attention à ne pas glisser !
Des classiques pour l’automne et un dernier sur la route
Après une première tentative, en 2022, je me devais de retenter la classique Paris Versailles, 44eme édition, pour franchir la côte des gardes d’une manière plus glorieuse qu’en 2022 et battre le temps réalisé par ma compagne 1h34 lorsqu’elle avait 25 ans. Pour la côte et pour le temps, c’était mieux, mais il me reste encore à trouver 5mn pour rattraper Madame. J’aime beaucoup l’ambiance autour de cette course, que ce soit dans le train depuis Versailles pour rejoindre la Tour Eiffel, ou sur le parcours, l’alternance de milieu urbain et plus naturel, une ambiance chaleureuse et un public nombreux la ligne droite pour arrivée au Château est peu longue quand même. Rendez vous en 2024, peut-être.Pour continuer dans les classiques, je me devais de faire Marseille Cassis, 44eme édition également. Ce n’était
Les Lents n’ont pas froid aux yeux (ni ailleurs…)
C’est la saison des frimas – vous l’avez remarqué – mais il ne fait ni assez froid ni assez gris ni assez inconfortable pour arrêter les Lents
Après une délégation remarquée à LA COURSE DES 3 PONTS
(Voir ici les photos),
On les a vus (en moins grand nombre certes mais la qualité était là) affronter les bosses gelées du Cross de Mardié, pour la bonne cause (le Téléthon et on a vu aussi les joëlettes). Votre serviteur et Webmestre était là aussi pour les photos, rongeant son frein en attendant de pouvoir re-courir
LES PHOTOS
Alain
Les courses du week-end 3 – Récit de Tristan à Vincennes
Après 10 semaines de préparation, je me suis retrouvé sur mon deuxième semi-marathon. Mais contrairement au premier, je suis préparé, avec un chrono en tête : 1h50.
Les bois de Vincennes sont vraiment très agréables comme cadre et l’ambiance à notre arrivée est digne du semi de Paris.
C’est au départ que tout a changé ! 5000 personnes se retrouvant dans un goulot d’étranglement, où chacun donne son petit coup d’accélérateur pour passer devant les autres.
Mais petit à petit, le troupeau s’étend et je trouve enfin mon rythme: 5’15/km, plus rapide que mon allure cible. Mais les encouragements de ma famille et mes amis m’ont poussé sur les premiers kilomètres à rester à cette allure. Je suis bien, je me sens bien, prenant le temps de réfléchir a mes stratégies ravitos ou accélération … Finalement le temps passe plutôt vite et je me retrouve déjà au 13eme km. Je croise mes supporters et entend
Les courses du week-end 2 – Deux Lents dans la Gadoue.
Deux Lents dans la Gadoue.
Déçus par l’annulation du Trail de Quiberon, et pour rentabiliser le plan d’entraînement, Laurent et Fred s’étaient inscrits sur le Trail des Châtaignes au fort de Cormeilles-en-Parisis (95).
Voici ce qu’ils nous en disent. C’était chouette mais très éprouvant, 48 km/2000mD+ avec un départ à 7h00 à la frontale Dans les douves remplies de boue, ça donnait la couleur pour la suite
Par contre le temps était idéal sur ce coup on a eu de la chance. Heureusement qu’il y avait aussi des portions de route pour pouvoir souffler un peu.
On est maintenant des experts en glissade, que ce soit en montée comme en descente.
La fin du parcours était limite camp d’entraînement militaire, avec un finish ensemble en 6h20 à la 96e place sur 190.
Laurent
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