Le LDHD Kesako ? Sylvie nous l’explique

Publié le 17 janvier 2024 par Alain
Sylvie nous conte sa nouvelle découverte toute aussi folle que les précédentes, le LDHD (où il y a des femmes bien sûr). Respect Le dernier homme debout à Saint Laurent Sur Sèvre (Vendée=&2=& J’ai eu la chance de participer à cette course folle ce WED, c’est x courses dans une course… Mais c’est quoi ce truc ?

Le concept

Chaque boucle fait 7,5 km et 270D+ —> Et non c’était 8km et 290D+ !

  • Le temps maximum autorisé pour une boucle est de 60 minutes –> Je valide. ça semble accessible, mais lorsque vous vous trouvez dans des goulots d’étranglement à plusieurs passages et que vous marchez plusieurs minutes + cumul des boucles + les conditions météo, les 60 minutes passent très très vite et c’est très oppressant… 
  • Tout coureur n’ayant pas franchi la ligne après 60 minutes est éliminé  –> Je valide pour moi seulement 5 tours (40km et 1400D+)
  • Chaque boucle démarre à l’heure pile. Exemple: un coureur qui termine une boucle en 45
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Eric à un œil dans le rétro et au autre vers l’avenir, attention à ne pas glisser !

Publié le 8 janvier 2024 par Alain

Des classiques pour l’automne et un dernier sur la route

Après une première tentative, en 2022, je me devais de retenter la classique Paris Versailles, 44eme édition, pour franchir la côte des gardes d’une manière plus glorieuse qu’en 2022 et battre le temps réalisé par ma compagne 1h34 lorsqu’elle avait 25 ans. Pour la côte et pour le temps, c’était mieux, mais il me reste encore à trouver 5mn pour rattraper Madame. J’aime beaucoup l’ambiance autour de cette course, que ce soit dans le train depuis Versailles pour rejoindre la Tour Eiffel, ou sur le parcours, l’alternance de milieu urbain et plus naturel, une ambiance chaleureuse et un public nombreux  la ligne droite pour arrivée au Château est peu longue quand même. Rendez vous en 2024, peut-être.

Pour continuer dans les classiques, je me devais de faire Marseille Cassis, 44eme édition également. Ce n’était LIRE LA SUITE

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Les Lents n’ont pas froid aux yeux (ni ailleurs…)

Publié le 6 décembre 2023 par Alain

C’est la saison des frimas – vous l’avez remarqué – mais il ne fait ni assez froid ni assez gris ni assez inconfortable pour arrêter les Lents

Après une délégation remarquée à LA COURSE DES 3 PONTS
(Voir ici les photos),

On les a vus (en moins grand nombre certes mais la qualité était là) affronter les bosses gelées du Cross de Mardié, pour la bonne cause (le Téléthon et on a vu aussi les joëlettes). Votre serviteur et Webmestre était là aussi pour les photos, rongeant son frein en attendant de pouvoir re-courir

LES PHOTOS

Alain

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Gaby, quel talent !

Publié le 4 décembre 2023 par Jean RAYMOND
Gaby récompensée lors de la soirée Talents d’Assos pour sa belle saison 2022 – 2023.
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Les courses du week-end 3 – Récit de Tristan à Vincennes

Publié le 23 novembre 2023 par Alain

Après 10 semaines de préparation, je me suis retrouvé sur mon deuxième semi-marathon. Mais contrairement au premier, je suis préparé, avec un chrono en tête : 1h50.
Les bois de Vincennes sont vraiment très agréables comme cadre et l’ambiance à notre arrivée est digne du semi de Paris.
C’est au départ que tout a changé ! 5000 personnes se retrouvant dans un goulot d’étranglement, où chacun donne son petit coup d’accélérateur pour passer devant les autres.
Mais petit à petit, le troupeau s’étend et je trouve enfin mon rythme: 5’15/km, plus rapide que mon allure cible. Mais les encouragements de ma famille et mes amis m’ont poussé sur les premiers kilomètres à rester à cette allure. Je suis bien, je me sens bien, prenant le temps de réfléchir a mes stratégies ravitos ou accélération … Finalement le temps passe plutôt vite et je me retrouve déjà au 13eme km. Je croise mes supporters et entend LIRE LA SUITE

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