Quel beau dimanche !

Soleil et réussite, voilà les maîtres mots de ce beau dimanche de printemps, frais et lumineux. Avec 3 déplacements :

D’abord le Marathon de Paris, un MYTHE, avec 49155 concurrents au départ !

Nos amis sont tous arrivés !

NOM Temps Classement
Sylvie NAUDE 03:12:56 3194 7° V2F
Estelle GIBERTINI 04:09:03 24826
Hélène TERRE 04:39:25 36359
Hugues DARGENT 03:41:25 11522
Pascal BOUSSIER 04:25:35 31569
Bruno GARNIER 04:49:24 39030
Yoann LEFEUVRE 02:38:52 151 31° V1H
ARRIVANTS : 48029

Quelques photos

Ils l’ont dit :

Enfin, j’y suis arrivée, passer sous les 3h15 au marathon… toujours y croire avec de la persévérance, de la ténacité, de la régularité dans l’entrainement et surtout toujours avec plaisir. Merci à Hugues, Eric, Fabrice et Laura qui m’ont accompagnés et supportés !…
J’ai laissé couler des larmes de bonheur sur les derniers mètres… superbe sensation d’atteindre un objectif pour lequel j’ai tant travaillé.
Sylvie

Voilà mon marathon de paris content d être finisher mais déçu de mon temps un gros mal au ventre au 24 ème et froid et J ai mis 5 kms pour que ça se passe et impossible de recourir à un rythme soutenu tant pis ça seras pour la prochaine fois ..
Bruno

Le récit de Hugues

Ensuite, les 3 garennes, en Sologne, plus bucolique et moins encombré ! (106 participants sur le 18km)

Aujourd’hui nous partîmes à 5 sous la fraîcheur printanière de la Sologne (-1°C à 8h…) pour nous rendre à Neung-sur-Breuvon pour le Trail des 3 Garennes.
Une course tranquille pour tout le monde, l’objectif étant de reprendre doucement suite à blessure pour Fifi et moi, tandis que Claire, Mathilde et Etienne faisaient leur sortie longue dans un cadre différent d’Orléans.
Au final tout le monde s’est fait plaisir, dans une belle course ou le soleil fait rapidement son apparition ! Des chemins forestiers assez larges mais pas trop rectilignes avec de bons faux-plats montant ont empêché toute monotonie ! 
A refaire avec plaisir !
Thibaut

Cliquer pour voir l’album

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Les résultats du 18 km
Les résultats du 8,5 km

Et enfin les Foulées de Mignerette, loin dans l’est du département

“Vivent les “petites courses” !” selon le mot d’Amélie. Mignerettes 2019 sur 5 km : Amélie emporte le scratch féminin (22’02 pour en réalité un peu plus de 5 km 100). Elle a trouvé son 2ème souffle et en avait encore sous le pied pour continuer. Grégory et Fabrice battent leur record de vétéran (en moins de 23′). Une course d’équipe bien sympa où le speaker a bien remarqué les Lents à chaque passage (un parcours sur une double boucle) et dès le rassemblement au départ et qui nous a surtout gratifié au micro de quelques belles annonces pour les Foulées abraysiennes de Juin prochain. Notre ami Jacky gagne par ailleurs en V2 en 20′. Beau soleil, belle ambiance, beau parcours ! Trop dommage que cette épreuve soit annoncée comme la dernière. Et plein de pensées pour nos Parisiens. Grand merci aux coachs et à tous ceux qui contribuent à la belle ambiance du club.”

Fabrice W.

Les résultats

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Ils ont réussi leur semi(s) de printemps !

C’est la saison des semis ; et pour leur premier c’est une belle réussite !
Donc, à Cheverny ce dimanche 7 avril,  Peggy, Aurélie, Laurent et Jean l’ont fait… et bien, sous les encouragements énergiques de Véro !

Les résultats du semi
(rechercher sur club les lents sauf Jean Raymond et Frédéric Vey

Et on a pu voir aussi Grégory Gallet sur le 10 km

ainsi qu’Eric Arcelin la veille sur le 31 km

 

 

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Dimanche 30 mars, grosse concentration de Lents à Bou sous un soleil radieux et pour de jolis parcours au service d’un belle cause : aider Tiziana à surmonter sa maladie

Toutes les photos (de Marie)

Les résultats: 
4 KM
9 KM
16 KM

Bougeons ensemble avec Tiziana

Toutes le photos d’Infosport-loiret

Ce même dimanche Julie a été jusqu’au bout de ses rêves en terminant son premier marathon à Montauban en 3h55 (et 3ème V1 !) sous un beau soleil également

Le récit de Julie

Salut les copains, 
c’était un petit week end bien cool !
J’avais peur de la pluie et du vent et on a eu du soleil, et un peu de chaleur, c’était plutôt réconfortant.
Quelques jours auparavant j’avais rêvé qu’après avoir franchi la ligne d’arrivée je continuais à courir car je ne m’étais pas aperçu avoir couru 42 km et j’étais déçue de ne pas avoir peiné ! 
Le 1er semi est passé nickel, j’ai commencé à peiner au 35 ème km et plus sérieusement au 39 ème. Hors de question de marcher dans les parties vallonnées du centre ancien et du jardin botanique ! J’ai croisé des coureurs avec des crampes, d’autres qui marchaient, c’est flippant d’être aussi mal ! Mais comme je voulais absolument faire moins de 4h j’ai gardé le cap et me suis mise dans ma bulle. Je me suis nourrie de toutes les pensées positives des lents mais aussi des pensées négatives qui te donnent un peu la hargne pour te dépasser !
J étais inquiète qd même pour Didier. Je me demandais qd il allait me retrouver. Un marathon c’est peut être une distance initiatique mais je n’avais pas prévu de le faire sans binôme !  Je me demandais si papy allait tenir le coup avec son genou-molet en carton. Il m’avait dit de partir devant et qu’il me rattraperait mais je ne le voyais pas… pipo le coach ! Bien heureuse de le voir arriver.
Didier, maintenant il faut vraiment te soigner. Pour un prochain marathon,  je n’ai pas dit non mais pas tt de suite ! Le plan d’entraînement est contraignant.
Bon ok je reconnais, jeje, fred et Cendrine que des sorties de 30 km en entraînement c’était finalement pas une si mauvaise idée…
Merci aux lents pour votre bienveillance, tout particulièrement greg et nicolas, et de m’avoir mis un petit coup de pied au cul qd ça n’allait pas. P’tit fred, David et Thibaut soyez remerciés.
La course à pied est un sport collectif !!
Pas de sortie ce mercredi, je suis en prépa pour mon examen pro qui a lieu jeudi à Paris (et un peu en recup qd même !) 
Nous trouverons certainement un moment pour fêter dignement ce petit exploit.

PS :

Je remercie bien chaleureusement notre coach Didier,  alias genou et mollet en carton,  de m’avoir accompagnée dans cette aventure marathon dans l’année de mes 40 ans.
Il a plus confiance en mes capacités que moi. Sa présence et ses encouragements tout au long des entraînements m’ont fait bcp de bien et cela au delà du sport. Un corps sain dans un esprit sain !
Ccl : faites vous confiance.
Le récit de Didier
Une nouvelle Marathonienne parmi les Lents,
Petit récit de notre voyage en Occitanie et plus précisément à Montauban!
8h25 on se présente sur la ligne de départ, température fraiche 7 à 8° avec une petite brise légère, temp idéal pour un long parcours. Pas de stress en vue, Julie est assez décontracté, pas de pipi de la peur, bon elle parle beaucoup mais normal sinon je me dirais que ça ne va pas! 
8h30, c’est parti pour 42,195kms, pour l’une des courses qui est considérée comme des plus difficiles, un marathon. Pas beaucoup de marathoniens, 285 car l’organisation a fait des duos et le marathon par équipe comme un ékiden, et vu le peu de monde sur une large route , on trouve rapidement la cadence, entre le départ et les 11 premiers kms on est entre 5’15/ 5’25 au kilo sur deux grandes lignes droites dés le départ.
Car ensuite je vais casser un peu le rythme, car à partir du 8ème kilomètre, j’ai une douleur au mollet qui fait son apparition (douleur que j’appréhendai l’ayant eu pendant notre préparation), au départ ce n’était qu’une gène, mais petit à petit la douleur augmente, me bloque ma foulée, me ralentit et ralentit automatiquement Julie, au 12ème on est à 5h30, 5 sec ce n’est pas beaucoup mais ça compte car au 15ème on passe à 5’53, c’est plus pareil! Obliger de m’arrêter, je dis à Julie de continuer que je la rattraperai par la suite. Ce que je fais, je la rattrapes mais elle court vite avec ses petites jambes, puis on retrouve notre cadence sauf que rebelote au 20ème on passe à 6’14 au kilo, on refait la même opération(je rattrape Julie à 4’55, ça a son importance pour la suite) et on finit la première boucle donc le semi en 1h53’22.
Encore une boucle à faire, Julie est bien, très bien même, aucune douleur, encore du jus mais pour moi ça empire et au 23ème, je m’arrête complètement et Julie avec. Je sais que vers le 26ème il y a un point d’urgence. Julie veut rester avec moi mais hors de question qu’elle loupe son marathon, donc je lui dis de partir et que je la rattraperai, ce qu’elle a peu du mal à croire, donc elle part, petit (gros) pincement au coeur de la laisser seul pour sa première fois mais je sais qu’elle est costaud dans les jambes et dans la tête, c’est mon Binôme depuis assez longtemps pour le savoir. Je repars moi aussi en m’arrêtant , en repartant ainsi de suite jusqu’au 26ème en ayant dans ma vision Julie qui regarde derrière elle, inquiète pour son Binôme. Mais petit à petit elle disparait.
Petit souci, c’est pas au 26 ème mon point sécurité mais au 29ème (en regardant ma montre), je leur demande du froid, il me donne une poche de classe et j’en fait un point de compression sur mon mollet, 12 minutes d’arrêt, il faut que je relance la mécanique car je dois rattraper Julie, je me pose des questions, j’espère qu’elle n’a pas pris « le mur » car ç’est dur de repartir (expérience) , donc on repart, 30ème 4’53, 31ème 4’50, 32ème 4’35, la compression fait son effet, plus de douleur, sauf que je vais payer le fait d’avoir fait un peu le yoyo en rattrapant Julie et ces 3 kms pour essayer de la rattraper que je n’arriverai pas à faire car au 33ème on passe dans un parc ou il y a une belle descente pour ensuite un petit pic (vicieux) qui me casse un peu les jambes ce qui me ralentit fortement sur les 4 prochains kms (jusqu’au 37ème) mais hors de question de m’arrêter et je finis en 4h13 (3h33 mon record personnel) puis je retrouve Julie entre les mains d’une masseuse. 
Quoi j’ai oublié quelque chose, le temps de Julie, je lui avait lancé un objectif entre 3h50 et 4h, objectif atteint en 3h55’39…Bravo!
Elle finit 3ème de sa catégorie mais malheureusement elle revient sans sa coupe car on a vu le résultat sur le chemin du retour, c’est ballot!
Au général, elle finit 144ème sur 275 finisher, ses temps de pointage…5km en 27’02….15km en 1h19’57…le semi en 1h53’32…le 26km en 2h24’09….le 36km en 3h20’05 et le marathon en 3h55’39
A partir du 26ème je ne peux vous raconter la course de Julie, n’étant plus avec elle!
J’ai pas répondu à tout le monde, désolé, merci pour vos encouragements, on s’en est servi toute la course!
Merci spécial (ils comprendront) à Cendrine, Fred et Jéjé!
Un très grand bravo et un grand merci à Julie pour sa perf (car pensez que je l’ai ralenti) et de m’avoir donner la force de continuer, le prochain on le fait vraiment ensemble! 
PS : J’ai fait quelques marathons dont Orléans, Cheverny, Toulouse, Albi et Montauban, c’est le plus dur que j’ai fait, les organisateurs le vendent roulant mais c’est pas vraiment le cas mais un marathon sympathique, pas mal de faux plats, des petits chemins en calcaire, des chemins en mode fartlek, des ponts raides à monter!

Publié le par Alain | Laisser un commentaire

Tout seul à Milly !

Notre ami Thierry était bien seul cette année le 24 mars, après des années de forte participation des lents. C’est encore plus méritant.
Résultats sur le 23 km
Et les photos (sauf lui !)

Thierry (photo d’archives)

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Les boucles du Parc floral et Estelle à Chartres

Boucles du Parc floral : 32 lents sur les 2 distances

Temps frais et entre deux averses, finalement agréable pour courir dans ce lieu qui ne laisse pas indifférent sauf pour les flamants roses qui en ont vu d’autres ! Bravo, il semble que plusieurs records aient été battus !
(Et une belle équipe pour distribuer le flyer des foulées !)
C’était une course offerte par le club…

CLIQUER SUR L’IMAGE POUR VOIR LE REPORTAGE DE PASCALE

Les résultats du 5km

boucles du parc floral 5 km- Top Chrono

Les résultats du 10 km

boucles du parc floral – Top Chrono

Estelle à Chartres
pour un semi de test avant son marathon, test semble-t-il réussi. Bravo !

Estelle ? c’est elle…

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Ils ont couru ce week-end (elle aussi…)

Avec un temps de mars, ils, et elle, se sont alignés sur 4 épreuves de la Région…
N’oubliez pas de signaler vos courses !

Entre Loire et Châteaux (La chaussée St Victor, 41) semi-marathon

Semi de Montargis (podium pour Sylvie !)

Ard’trail (Ardon 34 km)

Semi marathon de Paris
1h39 55 au compteur…
Les organisateurs avaient prévu le soleil 15 minutes avant la course ce qui n’était pas gagné….
Montagnes russe sur les quai de paris et vent de face au retour avec de grosse rafales 
Bon entraînement pour le futur marathon de Paris 
Salutations 
Hugues

 

 

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Jusqu’au bout…rions !

Deux lents au Bourillon. (Marcilly en villette)
Avec Thierry, nous avons profité pleinement des chemins de sologne par un temps plus que clément, abrités du vent.
Petite nouveauté agréable sur la fin du tracé du 18 kms, avec toujours du dénivelé à casser les jambes.
Ravis tous les deux, d’avoir fait notre sortie longue du dimanche.
Un peu difficile tout de même la première course sur 2019, mais la saison est lancée pour nous deux…
Cédric
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Retour sur la Chandeleur

Le 2 février, nous étions plus de 50 à nous retrouver salle de la Pomme de pin autour de de belles et bonnes crêpes. Après une revue de l’année sportive passée et des informations de Didier,  Thibaut et du Président Cédric, ainsi qu’une intervention des élus de St Jean de Braye,  nous avons pu entendre un exposé très intéressant d’Aurélien Joseph, ostéopathe, dont la présentation est jointe ci-dessous.

Merci à lui et merci à tous de votre  présence

Présentation CAP

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Les 10 km de l’Île Charlemagne, dimanche dernier…

Pendant que d’autres s’entraînaient gentiment au soleil et que les perce-neige poussaient, ils étaient deux à l’Île Charlemagne :

Bonjour, ce matin, nous étions 2 lents (pas beaucoup… alors que vous étiez probablement tous à 2 pas…), pour les 10km de l’Ile Charlemagne. Cédric Blee a fini en 45:38 et pour moi mon meilleur temps sur le 10km (bon… il faisait pas tout à fait 10km !… et une première un podium sur un BANC !…
Sylvie

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La nuit du raid (in french la Raid Night)

Et oui les mêmes fondus qui n’aiment rien tant que la pluie, le froid, la boue et même le noir se sont alignés sur la célèbre Raidnight41 qui a fait connaître La Ville aux Clercs dans le monde entier.
Julie, Cendrine, Jérome, Eric, Sylvain, Rémi et Nicolas étaient donc de la partie ce samedi 26 janvier. Bravo les durs et voici quelques photos et le classement (qui est un mélange de temps et de distance, ils vous expliqueront)

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