Les courses passées et autres divertissements (merci pour les photos !)

Le 12 octobre : test VMA à St Jean de Braye

Test Vma (*) réussi samedi matin avec environ 50 Lents. Test dans une bonne ambiance comme à son habitude, nous essaierons d’en refaire un au mois d’avril/mai. Pour ceux n’ayant pas participé au test et que ça intéresserait, ils peuvent le faire seul, c’est une autre méthode, si ça vous intéresse me le dire.
Didier

(*) Vitesse Maximale Aérobie

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Le 12 octobre aussi : soirée de bienvenue

Un peu plus tard, il y avait la soirée de bienvenue, encore dans une très bonne ambiance, après un petit apéro, il y avait le petit bizutage des nouveaux (vidéo sur le facebook des Lents abraysiens), je l’ai regardé et je suis désolé nous allons devoir recommencer car pauline qui se met sur le côté du coach pour pas la voir en a profité pour tricher, pas bien!!! Le rougail saucisse a été fort apprécié de tout le monde, grand merci à Véro, Cendrine, Didier (pas moi) et Fred, la seule déception, c’est qu’il manquait, sur un plan personnel, des desserts!!! Petits (la puce de Marion) et grands ont pu profiter de la piste de danse, d’ailleurs je l’ai trouvé plus énergique qu’avec des baskets!!
Merci à tous ceux qui ont préparé cette journée et merci aux participants car sans vous il n’y a pas de fêtes.
re-Didier

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Le 13 octobre : foulées du bord de Loire, Jargeau

Belle brochette de lents, très beau temps et beaux parcours avec une charmante petite ville en fête et dans la bonne humeur

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Les résultats sur Top Chrono :
10 km : 19 coureurs
10 km : 8 coureurs

Le 13 octobre Lyrican Trail (Larchant, 77)

Petit récit:
Première participation au Lyrican Trail (23km 900D+ environ)  très sympa beaucoup de sentiers en forêt ça descend, ça grimpe, ça descend, ça grimpe ça descend ça grimpe….etc,  bref un bon parcours pour faire travailler le cardio surtout avec les températures très clémentes le jour de la course.
Quelques passages dans le sable (très sympa en descente), quelques cordes pour aider dans les montées les plus raides et de belles descentes sinueuses…
Quelques passages font penser aux 25 bosses, d’autres aux petits sentiers de charbo.
J’en ai profité pour repérer un circuit balisé (trace bleu) que nous avons parcouru en partie.

Info:
http://photos.piganl.net/2010/larchant/larchant.php

J’arrive en 30ème position sur 270 participants.
Je vous le recommande (2 distances 12km ou 23 km).

A bientôt
Greg

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Le 13 octobre : trail de la forêt de Russy à St Gervais (41)

Ce matin c’était le trail de la forêt de russy à Saint Gervais la forêt départ 8h45 pour le 27 km la première partie est bien casse patte ça tourne dans tout les sens pas le temps de s’endormir malgré le peu de sommeil 😴
La suite est un peu plus roulante avec une belle côte au 19ème kilomètres 👌
Une course bien organisée à refaire
66e/215 au scratch en 2h35. 😊

Vincent

Le 13 octobre : 20 km de Paris

Ce dimanche 13 octobre, participation aux 20 km de Paris
Course avec 35 000 coureurs
Une première pour moi de courir dans cette magnifique capitale
Organisation irréprochable avec des bénévoles toujours souriants et attentifs aux coureurs 
Course sous un beau soleil avec des températures très hautes pour un mois d’octobre
Satisfait de mon temps 01h44
À bientôt les lents
Mickaël

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