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Le LDHD Kesako ? Sylvie nous l’explique
Le concept
Chaque boucle fait 7,5 km et 270D+ —> Et non c’était 8km et 290D+ !
- Le temps maximum autorisé pour une boucle est de 60 minutes –> Je valide. ça semble accessible, mais lorsque vous vous trouvez dans des goulots d’étranglement à plusieurs passages et que vous marchez plusieurs minutes + cumul des boucles + les conditions météo, les 60 minutes passent très très vite et c’est très oppressant…
- Tout coureur n’ayant pas franchi la ligne après 60 minutes est éliminé –> Je valide pour moi seulement 5 tours (40km et 1400D+)
- Chaque boucle démarre à l’heure pile. Exemple: un coureur qui termine une boucle en 45
Gaby, quel talent !
Les courses du week-end 3 – Récit de Tristan à Vincennes
Après 10 semaines de préparation, je me suis retrouvé sur mon deuxième semi-marathon. Mais contrairement au premier, je suis préparé, avec un chrono en tête : 1h50.
Les bois de Vincennes sont vraiment très agréables comme cadre et l’ambiance à notre arrivée est digne du semi de Paris.
C’est au départ que tout a changé ! 5000 personnes se retrouvant dans un goulot d’étranglement, où chacun donne son petit coup d’accélérateur pour passer devant les autres.
Mais petit à petit, le troupeau s’étend et je trouve enfin mon rythme: 5’15/km, plus rapide que mon allure cible. Mais les encouragements de ma famille et mes amis m’ont poussé sur les premiers kilomètres à rester à cette allure. Je suis bien, je me sens bien, prenant le temps de réfléchir a mes stratégies ravitos ou accélération … Finalement le temps passe plutôt vite et je me retrouve déjà au 13eme km. Je croise mes supporters et entend
Que fait Gaby quand elle ne court pas ? … Ben elle court !
Dans 276 jours, je serai à Paris pour les 10km pour tous. J’ai gagné mon dossard il y a quelques mois maintenant. 10km c’est tranquille mais pour mon ego je veux améliorer mes temps.