Le 12 octobre : test VMA à St Jean de Braye
Test Vma (*) réussi samedi matin avec environ 50 Lents. Test dans une bonne ambiance comme à son habitude, nous essaierons d’en refaire un au mois d’avril/mai. Pour ceux n’ayant pas participé au test et que ça intéresserait, ils peuvent le faire seul, c’est une autre méthode, si ça vous intéresse me le dire.
Didier
(*) Vitesse Maximale Aérobie
Les photos
Le 12 octobre aussi : soirée de bienvenue
Les photos
Le 13 octobre : foulées du bord de Loire, Jargeau
Belle brochette de lents, très beau temps et beaux parcours avec une charmante petite ville en fête et dans la bonne humeur
Les photos
Les résultats sur Top Chrono :
10 km : 19 coureurs
10 km : 8 coureurs
Le 13 octobre Lyrican Trail (Larchant, 77)
Petit récit:
Première participation au Lyrican Trail (23km 900D+ environ) très sympa beaucoup de sentiers en forêt ça descend, ça grimpe, ça descend, ça grimpe ça descend ça grimpe….etc, bref un bon parcours pour faire travailler le cardio surtout avec les températures très clémentes le jour de la course.
Quelques passages dans le sable (très sympa en descente), quelques cordes pour aider dans les montées les plus raides et de belles descentes sinueuses…
Quelques passages font penser aux 25 bosses, d’autres aux petits sentiers de charbo.
J’en ai profité pour repérer un circuit balisé (trace bleu) que nous avons parcouru en partie.
Info:
http://photos.piganl.net/2010/
J’arrive en 30ème position sur 270 participants.
Je vous le recommande (2 distances 12km ou 23 km).
A bientôt
Greg
Quelques photos
Le 13 octobre : trail de la forêt de Russy à St Gervais (41)
Ce matin c’était le trail de la forêt de russy à Saint Gervais la forêt départ 8h45 pour le 27 km la première partie est bien casse patte ça tourne dans tout les sens pas le temps de s’endormir malgré le peu de sommeil 😴
La suite est un peu plus roulante avec une belle côte au 19ème kilomètres 👌
Une course bien organisée à refaire
66e/215 au scratch en 2h35. 😊
Vincent
Le 13 octobre : 20 km de Paris
