C’est parti fort en cette fin d’hiver avec notamment dimanche le semi de Montargis, première course offerte de l’année et quelques autres dingueries… C’est ici :
Semi de Montargis le récit d’Hugo :
« Après maintenant 2 mois et demi de prépa marathon, l’heure était venue de dérouiller la foulée et prendre du plaisir en compet à 1 mois de l’objectif final : le marathon de Paris le 13 avril prochain. L’objectif de ce semi : prendre du plaisir, gérer la nutrition et viser un chrono sous les 1h25.
À Montargis, globalement un parcours roulant en forêt et sur route mais néanmoins quelques faux-plats sont présents. Je pars avec un groupe de 9 coureurs avec une allure un peu rapide autour des 3’45/km, groupe qui m’emportera jusqu’au 13ekm. Passage à mi-course en 39 min mais je paie ma première partie de course trop rapide à partir du 14e km à partir duquel je ralentis l’allure. Une belle ambiance sur les derniers kms, avec le soutien et les cris de coach Véro et de nos fervents supporters (Martine, Patrick, Yoann et surtout le mégaphone qui n’a cessé de retentir), me poussera à aller chercher un chrono d’1h21
Encore merci pour les encouragements et conseils de tous ! À dans un mois 
Hugo »
Et le récit de Franck
Un mois avant mon premier marathon qui aura lieu à Chinon le 6 avril prochain, je suis sur le départ du semi de Montargis pour la fameuse « course test de prépa ». N’ayant pas fait de préparation spécifique semi, une semaine avant la course je suis toujours indécis sur l’allure à adopter. Je décide finalement de courir à allure semi. Ça y est le départ est donné, les conditions climatiques sont top. Je pars prudemment et essaie de ne pas me laisser emporter par la foule. Les sensations sont bonnes et l’allure respectée pendant les 10 premiers kilomètres. Le parcours est roulant et propice à réaliser une belle course. Au début de la 2ème boucle et jusqu’au 12ème kilomètre, j’ai un coup de mou sans doute parce que j’ai accéléré inconsciemment étant encouragé par les spectateurs. Je reprends mon souffle et récupère mon allure jusqu’au 17ème. Les sensations sont toujours bonnes. Je décide donc d’accélérer. Les 2 derniers kilomètres sont durs mais je serre les dents et finis la course avec un joli RP. 1 minute de gagné par rapport à mon dernier Semi.
Mention spéciale à Martine, Véro et Patrick qui sont venus nous encourager à en perdre la voix au mégaphone et nous ont donné un coup de boost non négligeable. J’ai maintenant hâte de prendre le départ pour Chinon. Rendez-vous dans un mois pour le debrief.
Franck
LES PHOTOS
Le dernier homme (la dernière femme) debout
Cette dinguerie se passait samedi et dimanche à Sens et consiste (en gros) à parcourir le plus possible de tours de 7,7 km et 260mD+ en 23 heures (plus d’infos voir le site)
4 de nos traileurs émérites (et dingues donc) s’y sont collés : Sylvie, Eric, Sylvain et Greg
Résultat : Eric, 3 tours Sylvie 5 tours Sylvain 6 tours et Greg 9 tours
(il y a donc eu 7 finishers avec 24 tours soit 183 km !)
LDHD SENS « Inside » un p’tit montage pour montrer l’ambiance folle de cette course à part.
7.8km _ 250D+ et toutes les heures ça repart aucun répit 
Un beau moment de partage avec les copains.
Une belle découverte, parti la fleur au fusil sans prépa particulière très content d’avoir réussi à faire 9 boucles et de côtoyer les habitués du LDHD dont les 7 monstres venus à bout des 24 tours cette année 
Les conditions était top avec 7 tours en débardeur 
sous le 
avant de me couvrir pour 2 boucles nocturnes.
Une expérience à renouveler à l’occasion pour franchir au moins les 10 tours 
Greg
ARD’TRAIL d’Ardon, le mot de Laurent
Un petit retour sur l’ard trail raidlight d’Ardon où je me suis lancé le dimanche 9 mars.
Il y avait 1150 participants sur 8 distances dont 5 chronométrées. J’étais sur le 50 km (48 au compteur exactement)
Et sur les 15 premiers j’ai vite compris que ce n’était pas une promenade de santé, la boue et l’eau stagnante avait déjà bien entamé mon énergie.
Au 37e km j’ai vraiment senti la fatigue s’installer et puis comme d’habitude j’ai fini par me perdre me rajoutant un kilomètre supplémentaire c’est devenu une tradition
Pour un finish en 5h04 à la 31e place sur 52 participants je suis très satisfait de ma gestion de course, place à deux trois jours de récup maintenant
Laurent
Image de Tonyo
Image de Tonyo
MICKAEL DANS LES VIGNES
Eh bien, en ce dimanche 09/03, je viens de terminer ma première course du plan pour mon défi running du mois d’avril !
Pour la troisième fois, me voilà au départ du Trail des Vignes à Vernou-sur-Brenne dans le 37 avec ma compagne et des amis.
Cette course est parfaite pour courir au milieu des coteaux, des vignes, et des sous-bois.
Pour cette 6ème édition, nous étions 700 participants : 350 coureurs sur La Balthazar (18 km), et 350 autres sur la Magnum (9 km).
Les organisateurs et bénévoles sont toujours très attentifs aux coureurs et tout est vraiment bien organisé, que ce soit pour les signaleurs ou les différents postes d’accueil pour les coureurs, tout est au top !
Et surtout, le lot comprend une bouteille de Vouvray, c’est vraiment motivant ! 
De plus, c’est l’association des parents d’élèves qui organise cet événement sportif afin de financer les projets des enseignants des écoles.
Bravo à eux !
C’est avec plaisir que j’ai terminé cette course avec une belle amélioration par rapport à mon chrono de l’année dernière.
Maintenant, place au repos pour soigner mes petits bobos avant de repartir pour une prochaine sortie !
A très bientôt !
Mickael
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