Bonjour les lents !

Bienvenue sur le blog officiel des Lents abraysiens
Attention changement de lieu le mercredi !
Entrainements :
Le mercredi à 18h30
Parking Saint Loup (les Toqués)
Le samedi à 9h30
Parking du Parc de Charbonnière
Entraînement à l'île Charlemagne

Entraînement à l'île Charlemagne

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Marathon des puys : le témoignage de Carine et Fabrice

Un marathon en couple : quoi de plus beau pour des coureurs ? Voici le récit de Carine et Fabrice (qui confirme que décidément un marathon n’est pas une course ordinaire)  : 

Clermonte pas mal, le 22 (nous voilà !) Octobre, le « Marathon des Puys ».

Et bien, voilà, je suis marathonien ! Et Carine double sa performance du « Petit Lu » d’avril ! Un projet rêvé comme un Everest dans une autre vie il y a trente ans où je courrais souvent mais sans oser dépasser vingt-cinq kilomètres. Un pari décidé dans l’élan d’un été qui croise tous les samedi et mercredi une bande de joyeux humanistes qui courent en nous apprenant à regarder devant. Un coup de bluff à se dire qu’il est temps de transformer les grands 8000 en montagnes à vache surtout quand on est à deux et plus. Un projet en bis avec Carine, qui a fait toute la réussite, comme le sel et le sucre de l’automne. Pour de vrai, une occasion, en passant récupérer notre fille, sur une course sans semi, 10 km, où c’est les 42,195 ou rien !

Bon, soyons honnêtes, c’est à l’arrivée loin d’être carton plein. Trois, quatre semaines à se dire sur les sorties longues et les moins longues qu’on peut peut-être espérer 4heure 15, voire un peu moins, à écouter, échafauder le plan qui va bien, pour s’apercevoir assez loin de la ligne que c’est le peut-être qui va surtout bien dans cette histoire. Et c’est peut-être cela la force de cette épreuve : vivre et gérer et partager et réfléchir et recommencer un inconnu du corps et de l’esprit. Bien sûr, on a conscience sutrtout les derniers jours d’une grande incertitude après 3h00 et là, on n’est pas déçu ! Chez moi, de grosses douleurs aux ischio après le 28ième, un péché mignon du printemps sur les courses « longues ». Chez Carine un genou douloureux pour tout le deuxième semi, après une sortie ratée et une douleur huit jours avant. Bref, c’est un peu moins de 4h40 et 4h45 en alternant avec de la marche sur le dernier quart et des pauses alimentation plus fournies; beaucoup d’interrogation quant à moi sur « Est ce que je n’aurais pas pu faire plus fi des jambes de bois et travailler mieux la « tête » ? »

Sans chercher des excuses, un contexte pas toujours simple : beaucoup de longs faux plats dans les deux deuxièmes moitiés (on est à Clermont, eh oui !), peu de coureurs et de longs moments isolés, presque pas de public ou de musiques (mais où sont les bandas et la fête ?), une première organisation d’un marathon dans la ville qui n’est pas entrée dans les moeurs (malgré la gentillesse des bénévoles, les voitures forcent les passages et on ne se sent pas toujours en sécurité ; une arrivée qui ressemble à un 10km de village ; aucun moyen de trouver un secours contre les crampes). Et puis, sans doute, pas encore assez de sorties longues poussées et une prépa à laquelle il manque un bon mois.

Un goût d’inachevé mais qui est tout de suite l’envie de recommencer. Aussi, parfois, réaliser qu’on a fait un truc qu’on n’avait jamais fait, que ce qui était compliqué il y a 6 mois à 15 km, l’est aujourd’hui seulement à 28-30, avoir appris à s’alimenter, les bras, les abdos, le pied et j’en passe, être bien dans ses baskets même le lendemain à deux km/heure ou les crises de fou rire de sa fille quand on ne sait plus comment descendre ou monter une marche et encore moins la suivante.

Restent l’envie et, de plus en plus, le besoin de sortir, et le manque de l’avoir raté, la gratitude pour Carine d’avoir osé la première et pousser le second, le plan de prépa d’Alex, la compétence et l’accueil chaleureux de chacun d’entre vous.

Bien dans ses runnings « L’élan » !

Cordialement

Fabrice.

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Joggeuses en danger

Article de la Rep’ sur ce sujet d’actualité :

Cliquer sur la photo

 

Le témoignage de Marie dans l’édition papier du samedi 11 novembre :

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Os corredores de Portugal

Belle délégation de vacanciers (pardon, de vaillants trailers) au trail du Zêzere

(Le Zêzere est une rivière du Portugal, prenant sa source à 1 900 m d’altitude dans la Serra da Estrela, et qui se jette, après un cours de 242 km, dans le Tage, à l’ouest de la ville de Constância. Wikipédia )

Il faisait beau ce samedi 11 novembre (pas comme ici). Voyez les photos :

Cliquer pour les photos

 

Et voici les résultats  (20 km et 1000m de dénivelé) : Bravo les filles pour les podiums !!!

Et sur le 38 km :

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Les Décalés de la Citrouille

Quelques Lents ont découvert la Sologne comme peu la connaissent : ils ont affronté la nuit noire, les habitants étranges de la forêt et ses chemins envoûtés…
Un parcours qui a illuminé Sennely et ses alentours grâce aux ballets des lampes frontales et citrouilles Jack

Petit décalé 9km :

Hakima AAMOR : 45’49

Philippe GARNIER : 54’36

Mathilde SEVESTRE : 1h04’57

Grand décalé 18km:

Julie MARC : 1h42’59

Didier VAN LAER : 1h42’59

Frédérique THIERRY : 1h45’13

Cendrine BOTHIER : 1h45’15

Ultra décalé 27km :

Grégory GIACOTTI 2h01’36 (5ème au scratch) 👌👌

Sylvain BARACHET 2h22’11

  

 

 

 

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Pour les trailers : exercice d’admiration

Exploit formidable pour François D’Haene, déjà multi-vainqueur du Grand trail de la Réunion et de l’UTMB (entre autres). Ce que j’ai aimé c’est sa déclaration à l’arrivée : « c’était très beau  »

Et a suivre aussi : 

Virgile WOISARD, le fils de nos amis Fabrice et Carine, en route sur « The american hike »

(Ci-dessous tous les détails)

Alain (webmestre et TPG, trailer à petite vitesse)

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17 oct : François d’Haene a battu le record du John Muir Trail en 2j 19h 26mn

Une superbe performance pour le vainqueur de l’UTMB un mois et demi plus tôt. Il bat le record de 12 h et 10mn.

Le précédent record a été réalisé par l’Américain Leor Pantilat en 3 jours 7 heures 36 mn soit 79h36mn en 2014.
Ce sentier de randonnée de 359 km a un dénivelé positif de 14630 mètres. Ce parcours dans la Sierra Nevada part de Whithney Portal et arrive à Happy Isles. Une dizaine de cols étaient à traverser et une bonne partie du parcours était à plus de 3000m d’altitude.

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Bonjour, 

Comme certains savent, notre deuxième fils est parti deux ans et demie pour une expédition de 27 000 km à pied à travers les Amériques d’Ushuaïa à l’Arctique. C’est par ailleurs un marathonien (4ième dans sa catégorie sur le Tours 2016). 

Comme quelques uns veulent en savoir plus, je me permets de diffuser ici quelques liens.

1/ Son blog : https://marcheursansfrontieres.com/2017/10/06/parc-national-de-torres-del-paine-chili/#more-6929

2/ Le premier des montages vidéo de « The American Hike » correspondant aux premières semaines de septembre. Pour voir tous les rushs, je certifie que toutes les difficultés ne sont pas représentées. Mais c’est l’aventure (un puma venu tourner autour des tentes cette semaine) avec ses rencontres étonnantes (sur le bord d’un sentier, un bouquin de Mike Horn. Dans un coin perdu. Sans doute un randonneur qui a dû alléger son sac. La mère de Virgile est en train de lire exactement le même livre).

Bon visionnage : https://www.youtube.com/watch?v=ULWSGMWrP6I&feature=youtu.be !

Pour s’abonner à sa chaîne, cliquez ici : http://bit.ly/2xVrXlz

 

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Test VMA le 21 octobre

Test VMA ce matin , par un petit matin chagrin mais super ambiance pour une Vraie Mesure Aérodynamique, Vraiment Mieux que les Autres et une variété de vitesses propre aux lents : vive la diversité !
Merci à tous, comité d’accueil et coureurs

Cliquer pour voir les photos (crédit : Thibaut et Cendrine)

 

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Courses de l’indien : les Lents sur le sentier de la guerre

Un temps exceptionnel pour cette course le plus souvent pluvieuse et fraîche : cette année on va parler d’été indien !

Et aussi une délégation de Lents et Lentes au top en ce début de saison

Les photos (Merci Véro, Sylvie, Greg etc…)

Cliquer pour voir l’album

Toutes les photos sur Infosport

Les résultats :

5 KM

10 KM

Semi

 

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Jargeau, son carnaval, ses foulées, son andouille et ses lents

Représentation modeste (mais de qualité) ce dimanche à Jargeau pour une des plus belles courses nature des environs avec en plus un joli temps d’automne. On a peut-être perdu des participants , alors si vous y étiez manifestez-vous !

Résultats (notez les podiums !)

 

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Ce dimanche les Lents étaient aussi à Paris et à Blois

Aux 20 km de Paris, parmi 30.000 partants on a reconnu 4 lents (Pascal, Sylvie, Véro et la petite nouvelle Hakima, qui n’est pas sur la photo)

Et au trail de la forêt de Russy (26 km quand même) on a vu Estelle (et on on est pas déçus des photos !)

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